１分で表情筋を鍛えられる簡単小顔術✨
毎朝食べるヨーグルトに
ジャムを付けないと酸っぱくて食べられない
マイナス５歳小顔プロデューサーの伊藤です。
最近はイチゴ農園を営まれている
S様から頂いた《いちごジャム》にはまっています。
今日は自宅でできる簡単小顔術を教えますね✨
とっても簡単なので自宅でも職場でもどこでもできます🎵
１.「お」を発音するときの口をつくります。
２.1のまま、鼻の下をできるだけ伸ばし、目線は上に向け、10秒間維持します。
２セット行います。呼吸が止まりやすいので、自然に呼吸を行いながら、リラックスして行いましょう。
これ、口元と目元の表情筋を鍛えるポーズ。
日本人は表情のボキャブラリーが少ないので意識的に表情筋を鍛えましょう！！
これで小顔美人間違いない🎵
ぜひトライしてみてくださいね✨
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