１分で表情筋を鍛えられる簡単小顔術✨

 

マイナス５歳小顔プロデューサーの伊藤です。

 

今日は自宅でできる簡単小顔術を教えますね✨

 

とっても簡単なので自宅でも職場でもどこでもできます🎵

 

１.「お」を発音するときの口をつくります。

２.1のまま、鼻の下をできるだけ伸ばし、目線は上に向け、10秒間維持します。

 

２セット行います。呼吸が止まりやすいので、自然に呼吸を行いながら、リラックスして行いましょう。 

 

これ、口元と目元の表情筋を鍛えるポーズ。

 

日本人は表情のボキャブラリーが少ないので意識的に表情筋を鍛えましょう！！

 

これで小顔美人間違いない🎵

 

ぜひトライしてみてくださいね✨