マイナス5歳若返る小顔プロデューサー伊藤です✨
今回も簡単でお手軽な
小顔方法をご紹介します！
実は、普段の生活では表情筋の70％〜80％が使われていません。筋肉は使わずに放っておくと硬くチヂミ、その重みを支えきれなくなると、年齢に関係なく下にたるんでしまいます（怖）
そこで誰でも簡単に、毎日続けられる表情筋トレーニングを連載でご紹介します✨朝は睡眠中に硬くなった筋肉をほぐすつもりで、夜は筋肉が柔らかくなった入浴後に行うと効果大です。
一週間以上続ければ、頬やアゴのタルミがスッキリするのが実感できるはず！！
1.腕を胸の前で交差させるようにして方に手を置く。
２.そのままゆっくりと天井を見上げる。
3.上を向いたまま、天井に向かってゆっくりと舌を限界まで突き出す。
4.ゆっくりと舌を戻し、続いて首も元に戻す（正面を向いた状態）。
このエクササイズを毎日空いた時間にやると、二重アゴや頬、首、デコルテのお肉が落ちてスッキリします✨
テレビのCMの間とか、お風呂に浸かっている最中とかにチャレンジしてみて‼️
最後まで読んでいただきありがとうございます
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合言葉は・・・
《ブログ見た！！》
です✨
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